Ziel der Aktiven Pause
Ziele:
Verbesserung des:
körperlichen Wohlbefindens
- Muskelpflege (Dehnung, Kräftigung, Mobilisierung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen)
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Herz Kreislauf Training
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Gleichgewichtstraining
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Rückenschule (Erfrischung der Bandscheibe und Aktivierung und Stärkung der inneren Haltemuskulatur)
geistigen Wohlbefindens
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Konzentrationsfähigkeit stärken
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Aktive Entspannung
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Stressabbau
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Für einen kurzen Moment raus aus der Arbeitsroutine
sozialen Wohlbefindens
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Team Building
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Spaß