Ziel der Aktiven Pause

Ziele: 

Verbesserung des:

    körperlichen Wohlbefindens

  • Muskelpflege (Dehnung, Kräftigung, Mobilisierung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen)

  • Herz Kreislauf Training

  • Gleichgewichtstraining

  • Rückenschule (Erfrischung der Bandscheibe und Aktivierung und Stärkung der inneren Haltemuskulatur)

 

    geistigen Wohlbefindens

  • Konzentrationsfähigkeit stärken

  • Aktive Entspannung

  • Stressabbau

  • Für einen kurzen Moment raus aus der Arbeitsroutine

 

   sozialen Wohlbefindens

  • Team Building

  • Spaß

 

 

Quicklinks