Bewegung @ Home
Gesund und Fit im Home Office
Home-Office ist eine Möglichkeit in einem vertrauten Umfeld zu arbeiten, was die verschiedensten Vorteile mit sich bringt. Gleichzeitig kann es uns aber auch viel abverlangen. Die Grenze zwischen Arbeitsphasen und Alltag sind teilweise fließend und können psychisch belasten. Routinen zu schaffen kann dabei helfen auch im Home-Office produktiv zu sein und Arbeits- sowie Pausenzeiten deutlicher voneinander zu trennen.
Das BGM der Hochschule Rhein-Waal bietet aus diesem Grund Interessierten die Möglichkeit, über die Campuscloud Sciebo Bewegungsvideos (Aktive Pause Digital oder Yoga) anzusehen. Egal ob kurze Einheiten zwischendurch oder pünktlich um den Feierabend einzuläuten - die Videos eignen sich gut, um den Körper zu vitalisieren und neuen Schwung reinzubringen.
Interessiert?
